Восстановление организма после коронавируса Covid-19

Восстановление после коронавируса — обязательный этап избавления от болезни.

Его отсутствие может послужить причиной нового инфицирования SARS-CoV-2, поскольку истощённые силы организма не справятся с его атакой. Врачи расскажут о том, как поддержать себя после выздоровления и предотвратить новые случаи болезни.

Восстановление после обычного течения Covid-19

Главное в программе восстановления пациента — поддержка иммунной системы и улучшение её работы. Этому способствуют простые средства, которые часто не используются в силу их обычности и кажущейся неэффективности, хотя на самом деле это не так.

Соблюдение режима труда и отдыха

После выздоровления необходимо постепенно входить в рабочий режим, не стараясь за день выполнить весь объём запланированных до болезни дел.

Организм переболевшего человека остаётся уязвимым, поэтому чрезмерные нагрузки способны подорвать его ограниченные силы.

Физические упражнения

Пациенты, привыкшие к интенсивным тренировкам, должны входить в ритм постепенно, а лицам, которые были далеки от физической активности, следует включить в распорядок дня посильную физическую нагрузку, например, прогулки на свежем воздухе, танцы или спортивные игры.

Главное в процессе — получение радости и прилива сил.

Полноценное питание

После перенесённого заболевания необходимо поддержать организм, обеспечивая его сбалансированным питанием. Важно ограничить употребление вредных продуктов и алкоголя. Отдать предпочтение следует большому количеству морской рыбы, овощей и фруктов.

Восстановление после осложнений

В подобных случаях комплекс мероприятий включает в себя аналогичные действия, дополняясь упражнениями, специфика которых зависит от разновидностей осложнений.

Сердечно-сосудистые заболевания

Для восстановления состояния сердца и сосудов необходимы прогулки и физические упражнения. Следует тренироваться до появления приятной усталости, не допуская малейшего переутомления.

Лучше всего заниматься индивидуально, поскольку следование за ритмом группы часто способно навредить пациенту.

Болезни органов дыхания

В данном случае важное значение имеет дыхательная гимнастика. Простейшее упражнение заключается в надувании резиновых шаров.

Сначала необходимо выполнять его медленно, неинтенсивно, со временем доводя данные показатели до нормы.

Заключение

Восстановление после коронавируса — обязательный этап избавления от болезни, поскольку оно позволяет организму улучшить работу иммунной системы и плавно перейти к обычному образу жизни:

• восстановление после обычного течения Covid-19 предполагает соблюдение режима труда и отдыха, выполнение физических упражнений и обеспечение полноценного питания;
• реабилитация после осложнений болезни должна включать аналогичные мероприятия, которые дополняются специфическими упражнениями;
• при новом появлении симптомов коронавируса следует срочно обратиться к врачу.