Все люди чего-то боятся. У одних страхи «правильные», социально одобренные, у других они необычны и нелепы. Примером такого явления служит боязнь воды — дна, и пока счастливчики плещутся в бирюзовых волнах моря, обладатели данной фобии боятся даже посмотреть в его сторону.
Мы расскажем о том, как преодолеть свой страх.
Заключение
Даже самые абсурдные, на первый взгляд, фобии способны серьёзно испортить жизнь, поэтому с батофобией необходимо бороться:
- важно помнить о том, что при отсутствии лечения она будет развиваться;
- терапия батофобии должна основываться законах физиологии, поэтому для борьбы с ней применяется когнитивно-поведенческая терапия, основанная на механизме условного рефлекса;
- для облегчения состояния пациента надо использовать седативные препараты.
Понятие и причины возникновения
Батофобия — боязнь воды, глубины и дна. Чаще всего она возникает в отношении природных водоёмов. Обычно страх появляется после несчастного случая, произошедшего с человеком.
Проявления батофобии
При появлении раздражителя, то есть воды и дна, человек испытывает острый страх, который сопровождается проявлениями со стороны вегетативной нервной системы, пришедшей в боевую готовность:
- учащённое сердцебиение;
- тошнота;
- потливость;
- похолодание рук и ног;
- слабость;
- неприятные ощущения в груди и в животе;
- спазм в горле.
Естественным желанием человека в подобной ситуации является бегство, но именно оно закрепляет функционирование батофобии, позволяя ей развиваться. Правильное решение заключается в том, чтобы остаться и перетерпеть все неприятные ощущения. Всё дело — в условном рефлексе.
Лечение батофобии
Когнитивно-поведенческая терапия против условного рефлекса
Её суть заключается в десенсибилизации, то есть в устранении чувствительности к пугающему фактору путём постепенного привыкания к нему. В данном случае им служит водная глубина. Следовательно, для избавления от страха необходимо постепенно привыкнуть к факту её безопасности.
Основой для данного процесса служит учение великого русского физиолога Павлова об условном рефлексе. Разрабатывая свою теорию, он использовал собаку, которая вошла в историю медицины.
Перед кормлением животного физиолог использовал звонок. Таким образом организм собаки начал ассоциировать его звук и лакомство. Позже академик убрал из данной цепи угощение, однако продолжил использовать звонок.
Результат был ожидаем: даже при отсутствии еды желудок собаки по-прежнему выделял сок. Так сформировался условный рефлекс. Впоследствии он угас, потому что звонок больше не подкреплялся угощением.
В основе любой фобии тоже лежит условный рефлекс, поэтому они возникают и работают по тому же принципу: раздражитель — страх — бегство — закрепление страха.
Реализация учения Павлова на практике сводится к постепенному привыканию к раздражителю. При батофобии надо начинать с небольших глубин, где можно побродить по тёплой чистой воде вдоль берега босиком. Для поддержания настроя надо использовать вспомогательные средства: любимую музыку, звучащую в наушниках, или шоколадку.
Можно взять на прогулку друзей: они будут искренне радоваться, отвлекая от страха и демонстрируя своим видом, что вода приятна и безопасна.
После сеанса необходимо создать положительное подкрепление: почитать интересную книгу, съесть лакомство, позвонить близкому человеку. Каждый пациент выбирает сам. Без вознаграждения слом условного рефлекса будет проходить крайне трудно.
Впоследствии человек должен осмелиться зайти в воду поглубже, а потом плавать — тоже вдоль берега, чтобы в любой момент встать на твёрдое дно. В конечном итоге он станет способен плыть на большой глубине без подручных средств.
Медикаментозная терапия
Батофобия относится к тревожным расстройствам, поэтому применение лекарственных средств преследует две цели:
- лечение невроза;
- поддержка когнитивно-поведенческой терапии.
При сломе старого условного рефлекса пациент вступает в противоборство с фобией, поэтому он чувствует усиление тревоги, иногда — беспомощность перед страхом, его в полной мере сопровождают вегетативные проявления, о которых говорилось выше.
Человек должен перетерпеть все неприятные ощущения. Для поддержки его нервной системы используются лекарственные средства. В простых случаях применяются лёгкие седативные препараты: «Афобазол», «Ново-пассит», «Персен». Их можно приобрести в аптеках без рецепта врача.
Сложные случаи требуют более мощной поддержки, поэтому следует обратиться к врачу-психотерапевту.
Важно помнить о том, что лекарства не способны избавить человека от фобии. Её способна устранить лишь работа с источником страха.
Вы можете оставить комментарий анонимно или авторизовавшись через социальные сети.