Боязнь выходить на улицу

Некоторые люди страдают от фобий, которые способны серьёзно испортить им жизнь и даже привести к инвалидности. Одной из них является страх улиц. Мы расскажем о способах борьбы с ней.

Заключение

Страхам свойственно развиваться, поэтому при их возникновении необходимо действовать быстро и эффективно:

• агарофобия способна лишить человека работы и средств к существованию;
• её развития легко избежать, используя когнитивно-поведенческую терапию;
• для снижения уровня тревоги надо применять лекарственные средства.

Понятие и причины возникновения

Агарофобия — боязнь площадей, улиц и открытых пространств. Она достаточно распространена.

Как правило, её причинами являются травмирующие обстоятельства, которые произошли в данных местах, после чего у человека сложилось устойчивое убеждение и появился страх.

Лечение

Когнитивно-поведенческая терапия

В основе лечения фобии, в том числе агарофобии, лежит психотерапевтическая техника, которая основывается на десенсибилизации, то есть постепенном привыкании к травмирующему фактору. Она входит в алгоритм лечения тревожных расстройств, утверждённый страховыми компаниями, что доказывает её эффективность.

Данная методика подразумевает привыкание к страху, возникающему в открытых местах. Когда человека настигает приступ, он сопровождается следующими проявлениями со стороны нервной системы:

• учащение пульса;
• тошнота;
• неприятные ощущения в груди и животе;
• похолодание рук и ног;
• повышение или понижение артериального давления;
• расстройства стула;
• усиление тревоги;
• чувство бессилия перед фобией

Таким образом проявляется стресс, и человек располагает двумя способами реагирования на него: бежать или сражаться, как писал в своих работах гениальный основоположник теории стресса Ганс Селье.

Пациент, страдающий агарофобией, выбирает первый вариант реагирования и удаляется с поля боя, оставляя победу своему страху, что делает его интенсивнее.

Правильный способ реагирования заключается в стойкости и в стремлении перетерпеть свой страх. Пациент должен остаться на том месте, где он появился и спокойно дождаться того момента, когда приступ закончится. Облегчение состояния обеспечивается за счёт дыхательных техник и отвлечения внимания от источника страха.

Сразу после окончания приступа необходимо создать положительное подкрепление своему поведению: приобрести желаемую вещь, полакомиться вкусным блюдом, посмотреть фильм или послушать музыку.

Лекарственное лечение

Применение лекарственных средств позволяет добиться следующих результатов:

• снизить тревогу пациента;
• поддержать его во время психотерапевтического лечения.

Врачи применяют две группы лекарств, которые подбираются в зависимости от тяжести фобии.

1. Седативные препараты, например, «Персен», «Афобазол», «Негрустин».
2. Средства, позволяющие нервной системе работать более функционально, к примеру, «Ноотропил».