Некоторые люди страдают от фобий, которые способны серьёзно испортить им жизнь и даже привести к инвалидности. Одной из них является страх улиц. Мы расскажем о способах борьбы с ней.
Заключение
Страхам свойственно развиваться, поэтому при их возникновении необходимо действовать быстро и эффективно:
- агарофобия способна лишить человека работы и средств к существованию;
- её развития легко избежать, используя когнитивно-поведенческую терапию;
- для снижения уровня тревоги надо применять лекарственные средства.
Понятие и причины возникновения
Агарофобия — боязнь площадей, улиц и открытых пространств. Она достаточно распространена.
Как правило, её причинами являются травмирующие обстоятельства, которые произошли в данных местах, после чего у человека сложилось устойчивое убеждение и появился страх.
Лечение
Когнитивно-поведенческая терапия
В основе лечения фобии, в том числе агарофобии, лежит психотерапевтическая техника, которая основывается на десенсибилизации, то есть постепенном привыкании к травмирующему фактору. Она входит в алгоритм лечения тревожных расстройств, утверждённый страховыми компаниями, что доказывает её эффективность.
Данная методика подразумевает привыкание к страху, возникающему в открытых местах. Когда человека настигает приступ, он сопровождается следующими проявлениями со стороны нервной системы:
- учащение пульса;
- тошнота;
- неприятные ощущения в груди и животе;
- похолодание рук и ног;
- повышение или понижение артериального давления;
- расстройства стула;
- усиление тревоги;
- чувство бессилия перед фобией
Таким образом проявляется стресс, и человек располагает двумя способами реагирования на него: бежать или сражаться, как писал в своих работах гениальный основоположник теории стресса Ганс Селье.
Пациент, страдающий агарофобией, выбирает первый вариант реагирования и удаляется с поля боя, оставляя победу своему страху, что делает его интенсивнее.
Правильный способ реагирования заключается в стойкости и в стремлении перетерпеть свой страх. Пациент должен остаться на том месте, где он появился и спокойно дождаться того момента, когда приступ закончится. Облегчение состояния обеспечивается за счёт дыхательных техник и отвлечения внимания от источника страха.
Сразу после окончания приступа необходимо создать положительное подкрепление своему поведению: приобрести желаемую вещь, полакомиться вкусным блюдом, посмотреть фильм или послушать музыку.
Лекарственное лечение
Применение лекарственных средств позволяет добиться следующих результатов:
- снизить тревогу пациента;
- поддержать его во время психотерапевтического лечения.
Врачи применяют две группы лекарств, которые подбираются в зависимости от тяжести фобии.
- Седативные препараты, например, «Персен», «Афобазол», «Негрустин».
- Средства, позволяющие нервной системе работать более функционально, к примеру, «Ноотропил».
Вы можете оставить комментарий анонимно или авторизовавшись через социальные сети.